kiedy brac

[...] brać bod uwagę rosnące wymagania coraz lepiej wytrenowanego organizmu 3. Źle ułożyłeś ten nowy plan. nie będzie czasu na regenerację. Proponuję dodaniem czwartego dnia wyłączyć jedną z partii - najlepiej oporną na osobny dzień. Możesz też pozostać przy podziale ciała na 3 i zastosować trening rotacyjny, kiedy jeden dzień jest trenowany 2x w tyg.

NA upartego dam rade, tyle że wypada mi jedna porcja gainera z diety i wtedy mam 2 problemy: kiedy wstawić gainera ? do 16 jestem w robocie i nie mam możliwości brać gainera (po południu mam 2 porcje) a druga sprawa to to że w porannym śniadanku nie dostarczę tyle białka węglów ile powinienem.

Kiedy Brac Mete?Po sniadaniu ,przed treningiem po,po kolacji???etc.

[...] podobnego, tyle że ja jestem na samej mecie 20mg ed. W połowie cyklu postanowiłem brać nolve 20mg dziennie. Tak sobie żeby mnie nie zalało i żeby nie było gino. Od momentu kiedy zacząłem brać nolve moje sutki zaczęły się powiększać... Gdzieś czytałem że nolva może u niektórych mieć działanie wręćz przeciwne, ale nie wiem czy to prawda. Na razie [...]

jeśli trenujesz wieczorem to gainer w miarę ok. Kretę możesz brać kiedy tylko chcesz. Generalnie nie am to najmniejszego pojęcia kiedy ją jemy. Efekt taki sam. btw: jeśli nie trenujesz wieczorem to z ww i tłuszczami uważaj bo się "zalejesz" fatem. kreta jako antykatabolik? bardziej bcaa, glutamina. Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed snaidaniem i treningiem!bialko po treningu i wtedy kiedy masz malo wartosciowy posilek w bialko.. na noc szamaj chudy twarog z chudym mlekiem :D pzdr

[...] sie" na mono + gainer + bialko itppp... Jak to nie bedzie dzialac to wez cos mocniejszego np. wlasnie jakis stack np. XP Ciekawych rzeczy się dowiaduje. Od kiedy mono może przestać działać ? Moje zdanie jest takie, że trzeba brać to na co ma się kase.Tym bardziej, że miałeś już 3 cykle na mono to jakieś tam doświadczenie z [...]

[...] żółty 30g (2 plasterki) -1 chromka chleba razowego -Obiad: (ok. 15:00) -Kasza gryczana 100g (1 worek) -Pierś z kurczaka 100g -Sałatka warzywna Po treningu jogurt Wlasnie kiedy brac ten thermo speed extreme i wogule czy to dobra dieta prosze o zmiany jestem w pilnej potrzebie. Dzikuje za jakakolwiek pomoc. Czas trenowania na silowni : dopiero [...]

Ja mam pytanie odnosnie Kaizen ZMApm. Kupilem to wczoraj, i zapytalem sie kiedy to mam brac, bo teraz jestem na poczatku cyklu Kre-Alkalynu Fitness Authority, koles na silowni powiedzial mi zebym skonczyl cykl i po nim wzial tego ZMA zeby nie miec spadkow. Ja nie spotkalem sie wczesniej z taka rzecza ze ZMA jest zeby zapobiec spadka, co w o tym [...]

mam 10 strzalow omnadrenu 250 oraz 100 mety polskiej. prosze o rozpiske jak to brac i jakie oslonki brac w trakcie cyklu i po co na odblok i jak brac i kiedy ten odblok z gory dziekuje!

[...] Magnum (coś jak tu: http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=139 )... Podobno ma to dość dobre efekty bez niszczenia organizmu toksynami, szczególnie kiedy ktoś je mało mięsa (jak ja). To prawda? Jeśli już brać to stosować jakąś dietę itp? Pytanie nr dwa. Chcę się trochę wyrzeźbić ale nie za bardzo mi to wychodzi... Jakie [...]

ale bialko nie jest bo to zeby brac je z nitro tylko zeby uzupelnic braki w diecie. bierz kiedy nie masz czasu na posiłek, poza tym jak masz diete to powinnienes to wiedziec

Cześć! Mam pytanie kiedy mogę brać TSE? Od jutra zaczynam trening na redukcję (ACT By Michail), do tego dieta, HIIT. Więc od jakich dawek zaczynać i o jakich godzinach? 2 pytanie to o HITT? Czy HITT robić w dni nietreningowe jak pisze w temacie czy za to po treningu? Z góry dzięki za odp.

Ale od kiedy zaczac to brac?? w ktorym tygodniu cyklu??

[...] przy robienia klaty mam dostpe do nich w szkole.Co dodac do ujac co zmienic itd. Prosze o wszelkie porady. Acha, biore teraz CP+WPC80+MASS XXL...jak to sensownie połączyc i kiedy brac tzn CP biore tak jak przykazano czyli: DT: 30 przed sniadaniem CO, 30min przed treningiem CP 1h przed treningiem WPC80, zaraz po treningu WPC80 DNT: 30min przed [...]

Naprawde to smutne... on ma ile może z 7 lat? To kiedy musiał zacząć ćwiczyć i brać suplementy? Jak miał 5 lat?! Przecież to jest chore! Za 3 lata to będzie kaleka... szkoda dziecka

prawda jest taka ze nikt nie wie jakie Arnold cykle robił, nikt nie wie kiedy zaczął brać itd. wg. mnie to do 18 roku życia wyglądał całkiem przyzwoicie, i śmiem twierdzić że 'mógł' jeszcze nie koksować ale to co się stało pomiędzy 18 a 19 rokiem jego życia (patrz zdjęcia) to napewno nie zasługa genetyki i prosze was - pomyslcie. skad jakies [...]

czesc! mam takie pytanko! kiedy brac najlepiej witaminki w moim przypadku (vita min plus olimpa)! biore teraz do sniadania ale jest ono raczej ubogie poniewaz jadam 3kromki z maslem orzechowym i do tego 30gram bialka na wiecej nie mam apetytu.. wiec chodzi mi o to czy barc witamine do sniadania czy do jakiegos innego posilku bardziej wartosciowego [...]

[...] produkty Carne Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) /szczególnie post kieruje do Marka C. bo wiem ze testowal. Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

[...] juz sobie waider mega mass7kg, carbo bx 4kg i witaminki olimpa vitamin plus (mam zamiar jeszcze jakas kreatyne sobie kupic bo slaby jestem) , jak by ktos jeszcze powiedzial kiedy to najlepiej zaczac brac i co z czym . Z gory wielkie dzieki. Pozdrawiam . Wtorek : Klatka piersiowa + triceps + brzuch KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce prostej [...]